• 吃葡萄干有助于防止蛀牙。 6种食物可防止蛀牙。

    2018-09-27 12:26:18

    吃葡萄干有助于防止蛀牙。 人们总是认为葡萄干很粘。、含有大量的糖,很容易引起龋齿。然而,在美国发表的一项新研究《 Journal of Food Science》发现,食用葡萄干有助于预防龋齿,因

      吃葡萄干有助于防止蛀牙。 人们总是认为葡萄干很粘。、含有大量的糖,很容易引起龋齿。然而,在美国发表的一项新研究《 Journal of Food Science》发现,食用葡萄干有助于预防龋齿,因为葡萄干的粘性有助于去除粘在牙齿上的残留食物。《印度时报在》报道了这项研究。据报道,美国伊利诺伊大学芝加哥牙科学院的Christie D. Wu博士及其同事分析了葡萄干的几个主要成分:齐墩果酸、 oleanol、 betulin、桦木酸,这些成分都有益于牙齿健康。其中,齐墩果酸可以抑制引起龋齿和牙周病的细菌的生长,并且还可以抑制病原体并防止斑块的形成。吃葡萄干有很多好处。科学家分析了近80项相关研究,发现食用葡萄干可以降低糖尿病和心脏病的风险,并帮助糖尿病患者控制血糖,这有利于减肥和控制体重。与不吃葡萄食品的人(新鲜葡萄葡萄干、和100%葡萄汁)相比,吃葡萄食品的人消耗其他水果、深绿色蔬菜、纤维素、维生素A、维生素C、钙、镁和钾等更多营养,脂肪、糖和酒精摄入更少。确实,蛀牙会导致牙痛,人们无法忍受疼痛。虽然蛀牙很严重,但仍有很多人长牙蛀牙,所以蛀牙仍然是以预防为主。专家建议,如果你想防止蛀牙,你应该保持良好的卫生习惯,早晚刷牙和漱口,但你可以通过吃一些常见的食物来防止蛀牙。

      。除了上面提到的葡萄干,以下6种食物防龋也非常有效。 6种预防蛀牙的食物1、蘑菇是预防龋齿最有效的方法。首先,“蘑菇女王”蘑菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔内病原菌的生长,防止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,蘑菇还含有缺乏常见蔬菜的维生素D来源(麦角甾醇)。麦角甾醇可以通过阳光转化为维生素D,可以增强身体的免疫力,帮助孩子的骨骼和牙齿生长。每100克干香菇含有7.8克粗纤维,就像带齿的“牙刷”一样。咀嚼时,与牙齿表面的机械摩擦可以清洁牙齿并减少牙菌斑的形成。蘑菇还含有鸟嘌呤和蘑菇的香味,芳香,有助于恢复呼吸。此外,大量含有的维生素C还具有杀死有害细菌和保护牙齿的作用。 2、芹菜芹菜中含有大量粗纤维,而吃芹菜可以擦去附着在牙齿表面的大量细菌。医学教学,繁殖网络

      收集和重复咀嚼粗纤维食物也可以刺激唾液分泌,平衡口腔内的pH值。 3、奶酪牙齿最怕口腔中的酸性环境,奶酪是最好的口服酸碱平衡防护剂,富含磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。奶酪中还含有大量的钙,有利于身体的吸收,这对儿童的牙齿生长和成年牙齿非常有帮助。 4、水要多喝水,以保持牙龈湿润,刺激唾液分泌。进食后喝水,取残留口中的食物残渣,不要让细菌获取营养,趁机损坏牙齿。 5、绿茶绿茶中含有大量的氟和磷灰石组合在一起的牙齿,具有抗酸防龋的作用;儿茶素可以减少导致蛀牙的变形链球菌,同时去除口臭。 6、薄荷薄荷叶含有一种烯烃化合物,通过血液循环到达肺部,呼吸时感觉清新。