• 冬天吃橘子可以预防冠心病。

    2018-09-26 14:42:41

    冬天吃橘子可以预防冠心病预防冠心病要注意五点1、注意寒冷和温暖的冬季室温不应低于18C,老年人和冠心病患者应增加2C~3C。患者患有冠心病的人应注意冬季的天气变化并及时补充衣

      冬天吃橘子可以预防冠心病预防冠心病要注意五点1、注意寒冷和温暖的冬季室温不应低于18°C,老年人和冠心病患者应增加2°C~3°C。患者患有冠心病的人应注意冬季的天气变化并及时补充衣物。外出时最好戴口罩,避免在风中穿。在室内时,避免打开门和窗户太大,以防止冷空气刺激心绞痛和心肌梗塞。当房间需要通风时,门窗可以打开,让一点新鲜空气进入,但室内温度不会降低太低。 2、午睡预防(1)午睡时间约为1小时为宜,太长或太短是不合适的。起床后,在床上做一个温和的活动,慢慢坐起来,在、的胸部使用它5-10分钟,然后起床,喝一杯水。 (2)睡姿应采取头部高低、的右侧位置,以减轻对心脏的压力,防止打鼾,应注意坐在桌子上睡觉是有害的,这会增加脑部缺氧。 (3)睡前不要吃油腻食物,不要吃太多。太多会影响心脏的正常收缩和放松;油腻的食物会增加血液的粘度,加重冠状动脉病变。

      。 (4)午饭后不宜立即打盹,因为此时大量血液流向胃部,血压下降,氧气减少到大脑和营养,可导致大脑供血不足。一般在进食后休息20分钟。 (5)患有高血压,睡前忌服降压药,由于睡眠时血压升高,心脏缺乏可使肾脏脑及其他主要器官血液发生错误,而血小板凝固则诱发血栓附着于血管壁,导致缺血性中风发生。 3、调整饮食结构冬季气候寒冷,人们一般少喝水,容易集中血液,增加心脏负担。患有冠心病的患者应该在寒冷的季节多喝水,并且吃更多易于消化和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼和瘦肉。避免进食过饱,不要吃脂肪,少吃动物内脏,不要喝大量酒,特别是酒精要保暖,以免增加心脏负担。当然,假期,喝适量的葡萄酒倒了一个坏主意。 4、适合按摩冠心病患者的补品问题,应遵循“不能弥补补充,一般不补,不能吃补药补品”的原则。、部分虚弱患者从疾病中康复,冠心病可适当使用党参黄芪、、、桂枝附子人参、、、蓼属植物枸杞子、、天麻冬虫夏草等中药,羊肉和核桃、、、白木耳鹌鹑蛋、山药和其他食物到Tonic。心肌梗死患者的体温比正常人低1°C~2°C,冬天会有寒冷、四肢不温暖、精神萎靡症状,可选红参、附子、肉桂、当归、干姜、龙眼、核桃肉预热滋补品。 5、保持大便通畅,排便过大会增加腹内压力,增加心脏血流量,增加心脏负荷,容易诱发心绞痛和心肌梗塞。冠心病患者应养成良好的排便习惯。他们应该有意识地吃更多含有更多纤维的食物(特别是粗纤维),如绿叶蔬菜、水果、粒等。一旦便秘发生,你不应该强迫排便,但应该通过饮食或药物来改善。另外,很多人喜欢读大便阅读报纸、,这其实是一种很不好的习惯,容易形成习惯性便秘,尤其对于冠心病患者。